ผลไม้ฤดูร้อนและประโยชน์ของพวกเขา
ผลไม้ฤดูร้อนและประโยชน์ของพวกเขา
ฤดูร้อนมาถึงแล้ว เป็นฤดูของกางเกงขาสั้น, ครีมกันแดด, ตีชายหาด, กรอกคูลเลอร์และสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ฤดูร้อนยังนำตัวเองร้อนมากเกินไปและโอกาสของการคายน้ำ ในฤดูกาลนี้คุณต้องกินอาหารที่ช่วยป้องกันไม่ให้เงื่อนไขข้างต้นเกิดขึ้น ต่อไปนี้เป็นผลไม้ในช่วงฤดูร้อนและผลประโยชน์ของพวกเขา
แตงโม – ฉีกขาดเฉพาะในช่วงฤดูร้อนลูกบอลสีแดงขนาดใหญ่แห่งสุขภาพนี้เต็มไปด้วยน้ำและรสชาติ ปริมาณน้ำที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยให้คุณได้รับความชุ่มชื้นและช่วยให้ร่างกายของคุณเย็น แตงโมยังทำหน้าที่ในการป้องกันและปกป้องผิวของคุณจากการถูกแดดเผา คุณจะไม่ได้รับความอยากอาหารหลังจากการบริโภคของมันจะช่วยให้ท้องของคุณรู้สึกเต็มไป นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง แต่ก็มีข้อ จำกัด หนึ่งนี้ควรจะบริโภคเกือบทุกวันในช่วงฤดูร้อน
ส้ม – ส้มเป็นหวานที่สุด juiciest ผลไม้ฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยสารอาหาร ส้มมีแคลอรีต่ำและช่วยให้ความดันโลหิตของคุณในเช็ค ส้มยังเป็นแหล่งของวิตามินซีซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็นมากที่สุดในร่างกายของคุณหลังจากอายุ วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นประโยชน์ในความเสียหายผิวที่เกิดจากแสงแดด ส้มไม่เพียง แต่เปลือกของพวกเขายังทำสิ่งมหัศจรรย์บนผิวของคุณ ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและลบรอยแผลเป็นทั้งหมด
มะม่วง – มะม่วงเรียกว่ากษัตริย์แห่งผลไม้ มีหลายเหตุผลที่จะเรียกร้องให้เป็นเช่นนั้นและหนึ่งในนั้นคือรายการที่ยาวนานของผลประโยชน์ ได้รับการพิสูจน์โดยการวิจัยว่ามะม่วงป้องกันโรคมะเร็ง มะม่วงเมื่อผสมกับนมจะกลายเป็นแหล่งความแข็งแรง มะม่วงสั่นเพิ่มภูมิคุ้มกันและให้ความแข็งแรงในการทำงานได้ดีขึ้น วิตามินเอที่มีอยู่ในมะม่วงช่วยให้สายตาดีและหยุดตาบอดได้ มะม่วงมีเอนไซม์ที่ทำลายโปรตีนและช่วยในการย่อยอาหาร เหมือนส้มมะม่วงยังเป็นประโยชน์ต่อผิว รูขุมขนเหล่านี้คุณไม่สามารถกำจัดได้มะม่วงจะเอาออก
Litchi – Litchi ถึงแม้ว่าจะมาถึงช่วงปลายฤดูร้อนเล็กน้อย แต่น่าจะรอ รสชาติและความหวานของลิ้นจี่เป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมบวกกับยังเป็นแหล่งของสารอาหาร นอกเหนือจากรสชาติแล้วลิ้นจี่ยังมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพ มีวิตามินบีและวิตามินซีและแร่ธาตุต่างๆเช่นแมกนีเซียมและโพแทสเซียม นอกจากนี้ยังพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ในโรคหอบหืด สารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในลิ้นจี่มีความสามารถในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง แร่ธาตุช่วยในการไหลเวียนโลหิตที่ดีทั่วร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย
พีช – พีชยังมีวิตามินซีอยู่สูงเส้นใยที่มีอยู่ในลูกพีชจะเติมคุณได้โดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก พีชยังสามารถรักษาโรคเมตาบอลิ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง เป็นส่วนผสมของสารอาหารทั้งหมดเช่นโปรตีนคาร์โบไฮเดรตแคลเซียมไฟเบอร์เหล็กแมกนีเซียมน้ำตาลและอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆเช่น A, C, E และ K. แม้ว่าคุณจะพยายามรับประทานลูกพีชที่บรรจุกระป๋องไว้ในน้ำและ ไม่ใช่ของที่บรรจุกระป๋องในน้ำเชื่อม ลูกพีชที่มีน้ำเชื่อมไม่แข็งแรงและสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลได้
เรามีข้อมูลทางโภชนาการและ สูตรของผลไม้ที่ คุณต้องการในช่วง ฤดูร้อน ผลไม้ดังกล่าวข้างต้นและอื่น ๆ อีกมากมายเรามีทุกอย่าง ติดต่อเราเพื่ออะไรก็ได้ที่คุณต้องการ