เลือกอุปกรณ์ในการออกกำลังกายให้อยู่ในงบประมาณ
การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายและนอกจากนั้นยังเป็นเทรนของยุคปัจจุบันที่ไม่ว่าใครๆก็อยากที่จะมีหุ่นที่ดี บางคนรูปร่างก็ไม่ได้อ้วนแต่ก็อยากมีกล้ามให้แลดูแข็งแรงมากยิ่งขึ้น การมีกล้ามในสมัยนี้ไม่ได้แปลว่าต้องเป็นเก้งกวางเสมอไปเพราะยุคนี้ผู้ชายจำนวนมากก็หันมาดูแลตัวเองกันทั้งนั้น การดูแลตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ดีเป็นอย่างมากนอกจากร่างกายจะแข็งแรงดูดีแล้วยังทำให้มีอารมณ์และจิตใจดีขึ้นทำกิจกรรมใดๆก็กระฉับกระเฉงมากขึ้นอีกด้วย ในเวลาที่เราออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งแห่งความสุขขึ้นมาและสามารถช่วยยลดอาการเจ็บปวดของร่างกายได้อีกด้วย สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยมีเวลาในการออกกำลังกายเพราะด้วยชีวิตประจำวันต่างๆที่ต้องเจอหน้าที่การงานอาจจะไม่ค่อยมีเวลาเข้าฟิตเนสหรือไปวิ่งที่สวนสาธารณะ วิธีการเหล่านี้สามารถแก้ไขได้โดยการซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้านหรือที่คอนโด โดยหลักๆแล้วในการซื้อเครื่องออกกำลังกายสิ่งแรกที่ต้องดูคืองบประมาณในการซื้อของเราว่ามีมากน้อยเพียงใด สำหรับผู้ที่มีงบประมาณไม่มากนั้นอาจจะเลือกเป็นประเภทของอุปกรณ์ออกกำลังกายเช่น ดัมเบลเพิ่มน้ำหนัก หรือจักรยานออกกำลังกายเป็นที่นิยมกันอย่างมากสำหรับทั่วบ้านทั่วเมืองเพราะดัมเบลเปลี่ยนน้ำหนักนั้นสามารถเล่นกับกล้ามเนื้อได้ทุกส่วนเพียงแค่เราเปิดวีดีโอสอนออกกำลังกายที่มาจาก youtube เท่านั้นก็สามารถออกกำลังกายตามท่าต่างๆโดยใช้ดัมเบลแค่อันเดียว แต่ก็มีข้อจำกัดอยู่ตรงที่ในเวลาที่ต้องการเพิ่มหรือลดน้ำหนักนั้นต้องมาคอยหมุนเกลียวเข้าหมุนเกลียวออกทำให้บางคนอาจจะเกิดอาการเบื่อขึ้นได้ อุปกรณ์ชิ้นต่อมาที่เป็นเครื่องออกกำลังกายสำหรับคนที่มีความต้องการจะลดน้ำหนักในกรณีที่เรามีงบประมาณไม่มากนักอาจจะเลือกเป็นจักรยานออกกำลังกาย เพราะจักรยานดังกล่าวนั้นมีราคาที่ไม่แพงมากและมีหลายแบบหลายขนาดให้เลือกเหมาะกับกลุ่มคนที่ชอบออกกำลังกายด้วยการปั่นเป็นชีวิตจิตใจ นอกจากนั้นยังทำให้มีกล้ามเนื้อหัวใจที่แข็ง โดยเฉพาะช่วงนี้เทรนการปั่นและการวิ่งกำลังมาแรงการปั่นจักรยานนอกจากจะได้ประโยชน์ตามที่กล่าวมาข้างต้นแล้วยังสามารถเซฟข้อเข่าได้ด้วยเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบวิ่งแต่อยากจะคาร์ดิโอ ราคาของจักรยานออกกำลังกายจะอยู่ที่ประมาณ 3000-20000บาท ซึ่งแล้วแต่รุ่นและการผลิต รุ่นที่มีแบรนด์ต่างประเทศนั้นราคาจะแตกต่างจากรุ่นที่ผลิตในประเทศไทยซึ่งในการเลือกเราสามารถตั้งงบประมาณได้ว่าต้องการเครื่องออกกำลังกายที่มีราคาเท่าไหร่